EMS-Methode

Knee Interferential Therapy with Electrode Brace Pads. Electrotherapy

EMS bei Kniearthrose: Kann es Muskelkraft und Funktion unterstützen?

EMS für eine bessere Gesundheit

Kniearthrose kann den Alltag erheblich erschweren, doch es gibt Hoffnung! Ganzkörper-EMS könnte dabei helfen, Muskelkraft und Funktion zu unterstützen. Erste Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse, doch Bewegung bleibt die Basis. In unserem Artikel erfährst du, wie EMS realistisch eingesetzt werden kann, welche Grenzen es gibt und wann eine fachliche Abklärung wichtig ist. Entdecke, wie du mit EMS dein Training anpassen kannst, um Schmerzen zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob EMS die richtige Ergänzung für dich ist!

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Sanitary worker in mask adjusting safety glasses

Kann EMS-Training schaden? Die Wahrheit über Risiken und Sicherheit dieser Fitnessmethode

EMS-Wissenschaft, EMS in den Medien, EMS-Technologie

Dieser innovative Ansatz nutzt elektrische Impulse, um gezielte Muskelkontraktionen auszulösen, wodurch die Intensität des Trainings erhöht und die Effizienz gesteigert wird.

Trotz dieser beeindruckenden Erfolge und positiven Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit bleibt jedoch eine wichtige Frage im Raum stehen: Wie sicher ist das EMS-Training tatsächlich?

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young woman working at home and having back pain 2021 10 06 09 51 49 utc

EMS bei Rückenschmerzen aus Sicht eines Orthopäden

EMS bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen – die weitverbreitetste Volkskrankheit in Deutschland. Dr. Bernd Wegener hat sich dieser Problematik angenommen und Lösungsansätze herausgearbeitet, wie das EMS-Training bei orthopädischen Problemen und Einschränkungen angewendet werden kann. Hierbei hat er die Effekte von Ganzkörper-EMS auf Patienten mit Rückenschmerzen analysiert und in seiner Studie zusammengefasst.

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Beautiful woman getting electrostimulation therapy, anti-cellulite and anti-fat therapy on her tight

Die Geschichte der EMS-Methode

EMS-Wissenschaft

Seit jeher sieht sich der Mensch mit Rückenscherzen konfrontiert, was bereits auf eine dokumentierte Zeit vor Chr. zurück geht. Seitdem existieren die ersten Aufzeichnungen und Menschen suchten nach Mittel und Wegen, um dem Rückenschmerz Herr zu werden. Die damaligen Anstrengungen und Versuche, die dagegen unternommen wurden können als die Grundlage der heutigen EMS-Methode verstanden werden. Zu dieser Zeit wurde mit den zur Verfügung stehenden Mitteln eine Milderung angestrebt, ganz unwissentlich was man eigentlich tat.

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Titelbild Interview mit Michael Denk, CEO SMART WORKOUT, Teil 4

EMS-Benefits ohne einen Trainingsplan einhalten zu müssen

Interview

Der letzte Blogbeitrag in unserer 4-teiligen Interviewreihe, mit dem Buchautor und EMS-Experten Michael Denk, befasst sich mit der Volkskrankheit Rückenschmerzen und deren Abhilfe ohne aufwändige Ganzkörper-Workouts und dem Besuch im Fitnessstudio. Auch Einsteigern ist es möglich ihre Lebensqualität zu verbessern trotz eingefahrener Routinen, Zeitmangel und geringem Interesse auf Verzicht.

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Interview Titelbild mit Michael Denk, CEO SMART WORKOUT, Teil 3

Ein Einblick in die aktuellen EMS-Home Systeme

Interview

In den letzten 3 Jahrzehnten wurde weltweit, aber vor allem in Deutschland viel wissenschaftliche Forschung, in Bezug auf die EMS-Methode, betrieben und wichtige Studienarbeit geleistet. Michael Denk, als einer der Mitentwickler der EMS-Methode mit über 30 Jahren Erfahrung und Buchautor, gibt in diesem Blogartikel Einblicke in die neuen innovativen EMS-Home Systeme und beschreibt, was sich auf dem Weg von früher bis heute alles, in Bezug auf die EMS-Anzüge und deren Nutzung, verändert hat.

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