Beckenbodenstuhl in Hamburg: EMP Chair nahe Wandsbek
Dein Beckenboden lässt sich gezielt trainieren – auch ohne klassische Übungen auf der Matte. Bei 123fit Körperhelden in Hamburg-Hohenfelde nutzt du den EMP Chair im Sitzen, vollständig bekleidet und persönlich betreut.
Eine Einheit dauert rund 30 Minuten. Wellpass-Mitglieder können den Beckenbodenstuhl bei uns aktuell ohne zusätzliche Zuzahlung nutzen.
ca. 30 Minuten · vollständig bekleidet · persönliche Einweisung · mit Wellpass aktuell ohne zusätzliche Zuzahlung
Was ist ein Beckenbodenstuhl?
Ein Beckenbodenstuhl ist ein Trainingssystem, das elektromagnetische Impulse nutzt, um die Muskulatur des Beckenbodens während des Sitzens wiederholt anzusprechen.
Du sitzt dabei auf dem EMP Chair und bleibst vollständig bekleidet. Ein aktives Workout, Gewichte oder klassische Beckenbodenübungen sind während der Anwendung nicht erforderlich.
Bei 123fit Körperhelden setzen wir den Beckenbodenstuhl als betreute Trainings- und Gesundheitsanwendung ein. Vor deinem ersten Termin erklären wir dir den Ablauf und klären gemeinsam, ob die Anwendung zu deinem Ziel und deiner gesundheitlichen Ausgangssituation passt.
Wie funktioniert der EMP Chair?
Während du auf dem EMP Chair sitzt, erzeugt das System elektromagnetische Impulse. Diese können Muskelkontraktionen im Bereich des Beckenbodens auslösen.
Die Anwendung unterscheidet sich damit deutlich von klassischen Beckenbodenübungen, bei denen du die Muskulatur selbst bewusst anspannen und wieder entspannen musst.
Beckenbodentraining im Sitzen
Du musst während der Einheit keine Übungen durchführen. Du nimmst auf dem Stuhl Platz und die Anwendung wird passend eingestellt.
Vollständig bekleidet
Für die Anwendung musst du dich nicht ausziehen. Das macht das Training unkompliziert und für viele Menschen angenehmer als Anwendungen, bei denen der Intimbereich unmittelbar einbezogen wird.
Persönlich eingestellt
Vor deiner ersten Einheit erklären wir dir das System. Die Intensität wird angepasst und du kannst jederzeit Rückmeldung geben, wie sich die Anwendung für dich anfühlt.
Was kann ein Beckenbodenstuhl leisten und was nicht?
Elektromagnetische Beckenbodenstimulation wird wissenschaftlich unter anderem im Zusammenhang mit Beckenbodenfunktion und Harninkontinenz untersucht.
Einige Studien berichten über Verbesserungen bestimmter Beschwerden und der Lebensqualität. Gleichzeitig ist die Studienlage noch nicht so eindeutig, dass sich daraus für jede Person ein bestimmter Erfolg versprechen lässt.
Deshalb bekommst du von uns keine Heilgarantie.
Der EMP Chair kann ein Baustein für das Training des Beckenbodens sein. Er ersetzt aber keine notwendige ärztliche Diagnostik, Physiotherapie oder individuell angeleitetes Beckenbodentraining.
Gerade wenn bereits Beschwerden bestehen, ist es sinnvoll, nicht nur das Symptom zu betrachten, sondern auch die mögliche Ursache abklären zu lassen.
Für wen kann der Beckenbodenstuhl interessant sein?
Ein kräftiger und gut ansteuerbarer Beckenboden spielt für Frauen und Männer eine wichtige Rolle.
Der EMP Chair kann für dich interessant sein, wenn du:
- deinen Beckenboden gezielt trainieren möchtest,
- deine Körpermitte bewusster wahrnehmen möchtest,
- einen unkomplizierten Einstieg ins Beckenbodentraining suchst,
- klassische Beckenbodenübungen nur schwer bewusst ansteuern kannst,
- dein bestehendes Training ergänzen möchtest,
- nach längerer Pause wieder etwas für deine Körpermitte tun möchtest,
- wenig Zeit hast und eine kurze betreute Anwendung suchst.
Auch nach einer Schwangerschaft kann Beckenbodentraining ein wichtiges Thema sein. Wann ein Training nach Schwangerschaft und Geburt sinnvoll begonnen werden kann, sollte jedoch individuell und bei Unsicherheit medizinisch beziehungsweise physiotherapeutisch geklärt werden.
Der Beckenboden ist außerdem kein reines „Frauenthema“. Auch Männer können von einem gezielten Training der Beckenbodenmuskulatur profitieren.
So läuft dein Termin bei 123fit Körperhelden ab
1. Termin online buchen
Wähle deinen passenden Termin über unsere Onlinebuchung aus.
2. Ziel und gesundheitliche Voraussetzungen besprechen
Vor deiner ersten Anwendung möchten wir wissen, warum du den EMP Chair ausprobieren möchtest.
Wir sprechen außerdem darüber, ob gesundheitliche Besonderheiten bestehen, die für die Anwendung relevant sein könnten.
3. EMP Chair einstellen
Wir erklären dir den Ablauf und stellen die Intensität passend ein.
Du bleibst vollständig bekleidet und nimmst bequem auf dem Beckenbodenstuhl Platz.
4. Rund 30 Minuten trainieren
Während der Anwendung musst du selbst keine Übungen durchführen.
Nach der Einheit besprechen wir mit dir, wie du die Anwendung empfunden hast und ob beziehungsweise wie ein weiteres Beckenbodentraining für dich sinnvoll sein könnte.
Wann sollte die Anwendung vorher abgeklärt werden?
Elektromagnetische Anwendungen sind nicht für jede Person und jede gesundheitliche Situation geeignet.
Bei einer Schwangerschaft, bestimmten Implantaten oder medizinischen Geräten im Körper, kürzlich erfolgten Operationen im relevanten Bereich oder anderen gesundheitlichen Besonderheiten kann die Anwendung ausgeschlossen sein oder eine vorherige ärztliche Rücksprache erforderlich machen.
Wenn du dir unsicher bist, sprich uns vor deinem Termin darauf an.
Bei neu auftretenden, starken oder ungeklärten Beschwerden, Schmerzen, Blutungen oder deutlichen Veränderungen der Blasen- oder Darmfunktion sollte zunächst eine medizinische Abklärung erfolgen.
Beckenbodenstuhl mit Wellpass in Hamburg nutzen
Du hast EGYM Wellpass?
Bei 123fit Körperhelden kannst du den EMP Chair aktuell als Teil unseres Firmenfitness-Angebots nutzen. Für Wellpass-Mitglieder bieten wir die Anwendung derzeit ohne zusätzliche Zuzahlung an.
So kannst du deine Firmenfitness-Mitgliedschaft nicht nur für klassisches Training einsetzen, sondern auch gezielt etwas für deinen Beckenboden und deine Körpermitte tun.
Welche weiteren Möglichkeiten du bei uns mit Firmenfitness nutzen kannst, findest du auf unserer Seite:
Wellpass Training in Hamburg bei 123fit Körperhelden
Du nutzt Wellhub, Urban Sports Club oder eine andere Firmenfitness-Lösung? Dann klären wir vor deinem Termin, welche Leistungen aktuell mit deinem jeweiligen Zugang möglich sind.
EMP Chair oder klassisches Beckenbodentraining?
Beides muss kein Gegensatz sein.
Beim klassischen Beckenbodentraining lernst du, deine Muskulatur selbst bewusst wahrzunehmen, anzuspannen, zu entspannen und im Alltag einzusetzen. Das ist eine Fähigkeit, die ein Gerät nicht vollständig ersetzen kann.
Beim EMP Chair wird die Muskulatur während des Sitzens durch elektromagnetische Impulse angesprochen.
Der Beckenbodenstuhl kann deshalb eine Ergänzung sein – beispielsweise wenn dir die bewusste Ansteuerung schwerfällt oder du zusätzlich eine betreute Anwendung nutzen möchtest.
Welche Variante sinnvoll ist, hängt davon ab, warum du deinen Beckenboden trainieren möchtest und ob bereits Beschwerden oder Erkrankungen bestehen.
Was sagt die Forschung zur elektromagnetischen Beckenbodenstimulation?
Elektromagnetische Beckenbodenstimulation wird in klinischen Studien untersucht. Dabei gibt es Hinweise auf mögliche positive Effekte bei bestimmten Formen von Beckenbodenfunktionsstörungen und Harninkontinenz.
Die wissenschaftliche Bewertung ist jedoch noch nicht abgeschlossen. Studien unterscheiden sich unter anderem bei Teilnehmergruppen, Behandlungsprotokollen und Messmethoden.
Deshalb sehen wir den EMP Chair nicht als Wundermethode und versprechen keine bestimmten Ergebnisse.
Bei bestehenden Beschwerden kann die Anwendung eine Ergänzung sein. Eine medizinische oder physiotherapeutische Abklärung wird dadurch nicht ersetzt.
Beckenbodenstuhl bei 123fit Körperhelden in Hamburg-Hohenfelde
Du findest uns hier:
123fit Körperhelden / myEMS-Club
Lübecker Straße 110
22087 Hamburg-Hohenfelde
Unser Standort liegt nahe Wandsbek und ist auch aus Eilbek, Uhlenhorst, Hamm und den umliegenden Hamburger Stadtteilen gut erreichbar.
Bei uns wirst du nicht einfach auf ein Gerät gesetzt und allein gelassen.
Vor deiner ersten Anwendung erklären wir dir den EMP Chair persönlich, beantworten deine Fragen und sprechen darüber, was du mit dem Beckenbodentraining erreichen möchtest.
Gerade bei einem sensiblen Thema wie dem Beckenboden ist uns wichtig, dass du dich gut informiert und nicht unter Druck gesetzt fühlst.
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Je nach deinem persönlichen Ziel können auch andere Anwendungen interessant sein.
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Häufige Fragen zum Beckenbodenstuhl in Hamburg
Was ist ein Beckenbodenstuhl?
Wie lange dauert eine EMP-Chair-Anwendung?
Muss ich mich für den Beckenbodenstuhl ausziehen?
Ist der Beckenbodenstuhl auch für Männer geeignet?
Kann der EMP Chair bei Inkontinenz helfen?
Ersetzt der Beckenbodenstuhl Beckenbodenübungen oder Physiotherapie?
Kann ich den EMP Chair mit Wellpass nutzen?
Wo kann ich einen Beckenbodenstuhl in Hamburg ausprobieren?
Beckenbodenstuhl in Hamburg selbst ausprobieren
Du musst dich nicht auf große Versprechen verlassen.
Komm vorbei, lass dir den EMP Chair in Ruhe erklären und finde selbst heraus, wie sich die Anwendung für dich anfühlt.
123fit Körperhelden / myEMS-Club
Lübecker Straße 110
22087 Hamburg-Hohenfelde · nahe Wandsbek