Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du willst einfach nur unbeschwert lachen, rennen oder husten – und doch ist da immer dieser Gedanke im Hinterkopf: „Hoffentlich passiert nichts.“
Jedes Mal, wenn du niesen musst, spannst du automatisch an. Wenn du unterwegs bist, suchst du instinktiv nach der nächsten Toilette. Und beim Sport? Da hast du längst aufgehört, dich wirklich fallen zu lassen.

Ein schwacher Beckenboden ist mehr als nur ein körperliches Problem – er greift tief in dein Selbstvertrauen ein.
Viele Betroffene fühlen sich unsicher, vermeiden soziale Situationen oder verlieren Stück für Stück die Freude an Bewegung, Nähe und Freiheit.

Vielleicht merkst du, dass du dich zurückziehst. Dass du Dinge, die dir früher Spaß gemacht haben, plötzlich vermeidest – aus Angst, dass etwas passieren könnte. Und genau das raubt dir das, was dich eigentlich stark macht: dein Vertrauen in deinen Körper.

Doch du bist nicht allein – und es gibt einen Weg zurück.