Das STERN Magazin hat sich in seiner Gesundheitssparte mit dem Ganzkörper-EMS-Training beschäftigt und erläutert die Methode einmal aufschlussreich und ausführlich, wobei sie sich auch auf wissenschaftliche Erkenntnisse stützen, die wir hier in unserem Blog ebenfalls behandeln.

Die wichtigsten Erkenntnisse des Artikels in Stichpunkten:

  • Was das Akronym EMS bedeutet
  • Wie das EMS-Training wirkt und wie wirksam ist es
  • Wieviel Kraft man als Untrainierter mit EMS-Training aufbauen kann
  • EMS-Training verbrennt 150% mehr Kalorien als Laufen
  • Für wen das EMS-Training nicht geeignet ist
  • Dass diese Methode zwar eine fundierte Trainer-Betreuung braucht, aber keinen Babysitter 😉
Wir befürworten die Aufklärung über das EMS-Training von renomierten und (zumindest EMS-Anzug-Hersteller) unabhängigen Journalisten, Magazinen und Blogs, weil nur so die für uns alltäglichen Erkenntnisse und erwiesenen Möglichkeiten für Sportler, aber vor Allem auch für Nicht-Sportler, in das Bewusstsein der breiten Masse gelangt. Zudem nimmt es die Angst vor einer Methode, die ein großes Potential aufweist, aber für viele immer noch „gefährlich“ anmutet, weil es ja mit „Strom“ zu tun hat.

EMS = Elektro Muskel Stimulation!

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Ein individuelle an den Nutzer angepasstes EMS-Training

Dabei handelt es sich allerdings um einen niederfrequenten und sogenannten „bioelektrischen“ Strom-Impuls, welcher keinen Schaden im Körper anrichtet. Er verstärkt letztlich nur die Kontraktion der Muskulatur und verstärkt damit die Impulse, die das Nervensystem an den Muskel sendet, um eine Bewegung auszuführen, einen Widerstand zu überwinden oder einfach eine Position gegen die Schwerkraft zu halten.

Der Artikel schafft einen guten Überblick und ist daher lesenswert!

Frau mit SMART WORKOUT EMS-Anzug auf der Couch mit Laptop
Passives Training mit dem EMS-Anzug

Gerne verlinken wir Dir hier diesen Artikel, in der Hoffnung dass er dir hilft dich zum EMS-Training bei einer bekannten Quelle weiter zu informieren und bei Interesse an mehr Informationen oder vielleicht sogar daran, es selbst mal auszuprobieren und die Wirkung am eigenen Laib zu spüren, kommst du einfach wieder zurück auf unseren Blog.

Hier kommst du direkt zum Artikel über das Ganzkörper-EMS-Training -> Klick hier

Schön, dass du da warst, hinterlass uns gerne einen kurzen Kommentar, wie dir der Artikel gefällt und ob er dir geholfen hat.

Herzliche Grüße
Rohit & Marcel von myEMS-Club

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