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Der letzte Blogbeitrag in unserer 4-teiligen Interviewreihe, mit dem Buchautor und EMS-Experten Michael Denk, befasst sich mit der Volkskrankheit Rückenschmerzen und deren Abhilfe ohne aufwändige Ganzkörper-Workouts und dem Besuch im Fitnessstudio. Auch Einsteigern ist es möglich ihre Lebensqualität zu verbessern trotz eingefahrener Routinen, Zeitmangel und geringem Interesse auf Verzicht.
Einzelne Auszüge des Artikels auf einen Blick:
- Wer seit Jahren unter Rückenschmerzen leidet sollte auf die EMS-Methode setzen
- Hierbei könnten erhebliche Kosten von Krankenkassen eingespart werden
- Neben der Behandlung von Rückenschmerzen würden auch psychosomatische Probleme behoben werden
- Die EMS-Methode kurbelt die Fettverbrennung an, in dem die Muskulatur aktiviert wird
- Individuelle Nutzer Wünsche können in einer Zielplanung berücksichtigt werden
Michael Denk erläutert auch die einzelnen Programme, die optional mit Hilfe der EMS-App durchgeführt werden können. Diese können auch angewendet werden, wenn Nutzer ihren EMS-Anzug in Verbindung eines Trainings einsetzen möchten oder unterschiedliche körperliche Ziele haben, die im laufe der Zeit nach und nach erreicht werden sollen.
Der vierte Teil des Interviews mit Michael Denk wird unten eingeblendet 
Rückenschmerzen - die EMS-Methode schafft Abhilfe bei Schmerzen
Rückenschmerzen zählt zu den populärsten Volkskrankheiten in Deutschland und beschert Unternehmen und Krankenkassen jährlich hohe Kosten und Personalausfall. Abgesehen davon haben Betroffene meist bereits eine langjährige Leidensgeschichte hinter sich, auf die sie zurückblicken können. Das müsste aber nicht so sein, da sich Rückenschmerzen sehr gut mit der EMS-Methode behandeln lassen. Zudem ist das EMS-System, basierend auf der heutigen Studienlage, alternativlos in der erfolgreichen Behandlung von Rückenschmerzen. Parallel würde eine erhebliche finanzielle Entlastung der Krankenkassen erfolgen, was den Krankenkassenmitgliedern und dem Gesundheitssystem zu Gute kommen würde.
Grundsätzlich entstehen Rückenschmerzen vom vielen Arbeiten im Sitzen, da dies eine unausgeglichene Muskulatur verursacht. Dies führt oftmals zu psychosomatischen Problemen, die bis zu 80% auf Rückenschmerzen basieren.
Beim Tagen des EMS-Anzugs werden automatisch Elektroden auf den signifikanten Schmerzregionen platziert, sodass eine möglichst schnelle Verbesserung erreicht werden kann. Auch unterstützen die Elektroden im Anzug den Bereich der Bandscheibe. Während der Anwendung werden die überspannten Muskeln gelockert, was zu einer verbesserten Durchblutung aller Bereiche führt.
Einzelne App-Programme in Kombination mit dem EMS-Anzug
EMS-User können, neben der Anzug Anwendung im Training, auch unterschiedliche Programme in der EMS-App nutzen. Zu Beginn macht es Sinn sich über die eigenen Wünsche und Ziele bewusst zu werden und dementsprechend einen Trainings- und Nutzungsplan auszuarbeiten. Hierbei wird festgelegt in welcher Reihenfolge welche Ziele erreicht werden möchten.
Wer Gewicht reduzieren möchte benutzt beispielsweise das Stoffwechselprogramm, da durch die Aktivierung der Muskeln die Fettverbrennung angeregt wird. Bei diesem Vorgang wird dem Körper Energie in Form von bioelektronischen Impulsen zugeführt, die die Muskeln stimulieren und in unterschiedlicher Frequenz unterschiedliche Ergebnisse in der Fettverbrennung bewirken können.
Der Körper besteht aus 654 Muskeln von welchen 90% während der Anwendung des EMS-Anzugs aktiviert werden. Zum besseren Verständnis kann man sich die EMS-Methode in der Funktion wie ein zweites Gehirn vorstellen, da mit ihr Bewegung simuliert wird. Bei der Kombination aus EMS-Anzug Nutzung plus absolviertes Training kann ein zusätzlicher Effekt von 20% – 30% erreicht werden.
Beispiel einer passiven 90-minütigen EMS-Anzug Nutzung
Beim gemütlichen schauen eines Films oder zwei Serien kann eine passive 90-minütige EMS-Session aus verschiedenen Programmen gewählt werden. Hierbei wäre zum Start ein 8- 10 Minuten Cardio-Programm zu empfehlen, um eine Aufwärmphase zu simulieren. Anschließend kann die Wahl zwischen dem Fettstoffwechsel- oder Rückenprogramm getroffen werden, was zwischen 40 und 60 Minuten dauert.
Zum Abschluss ist ein 20- 30 Minuten Entspannungsprogramm zu empfehlen. Insgesamt sind 90 Minuten passives Training bei einem unterschwelligen Reiz die optimale Dosierung, die der Körper sehr gut verarbeiten kann. Es ist empfehlenswert die Anwendungen mit Zeitabständen dazwischen durchzuführen, damit mit den Muskeln wohldosiert gearbeitet werden kann.
Abschließend kann gesagt werden, dass die EMS-Methode von jeder Person genutzt werden kann. Ganz gleich, ob in Kombination mit einem aktiven Training oder im passiven Zustand. Der EMS-Anzug verbessert das ganzheitliche körperliche Befinden mit sehr geringem Zeitaufwand.